大腿乳酸堆积怎么排酸

医生回答(1)

• 王维

  主治医师 中国医科大学附属盛京医院

  大腿内的乳酸积累是如何排出酸的？腿部乳酸积累的特征是大腿酸痛，这在运动后最常见。酸的排泄可以通过以下方式进行：首先，它可以营养丰富，多吃新鲜的水果和蔬菜，并补充维生素C，以消除氧自由基；第二，可以用药物，更常见的改善循环的药物，可以用人参蜂王浆等；第三，可以按摩，这是相对直接的，可以改善人体肌肉疲劳；第四，可以使用一些物理疗法，如热敷，以及口服消炎止痛药物。也可以通过洗澡来改善身体的循环，促进大腿肌肉的血液循环，并尽快排出酸性物质。

  2022-05-05