跑步后酸痛第二天可以继续跑吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )这个月我发现自己胖了很多，想要跑步锻炼，今天跑完步后，腿出现了酸痛。跑步后酸痛第二天可以继续跑吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
是可以继续跑。跑完步后酸痛可能是长时间剧烈运动或不恰当运动方式导致的，也可能是平时缺乏运动而导致的运动后浑身酸痛的症状，通常多运动几次就会适应。在跑完步后可以泡热水澡，进行局部按摩，能够使疼痛得到缓解。如果在第2天跑完步后，局部肌肉还是会有疼痛的症状，这时就要停止跑步，否则会加重局部肌肉疼痛的情况。
2022-05-05