跑步不累的药
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 15岁 )最近这一段时间我们学校正在组织马拉松长跑，而我在跑完步后经常会全身疲乏，跑步不累的药有吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
并没有跑步不累的药，通常在剧烈运动之后体内的肌肉以及脂肪会达到燃烧消耗能量，从而促使体内出现酸性代谢产物增加，是一种正常生理现象。在跑步前还需要进行热身锻炼，可以减少对肌肉的损伤，而在跑完步后不要立即停下来，还需要适当的走两步来缓解症状。在跑完步后不要剧烈喝水，以免导致体内的水分过量增多，使器官出现损伤。
2022-05-05