如何避免运动损伤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 25岁 )我平时比较喜欢运动，基本上每天都要做运动，听说做运动的时候会有运动损伤，如何才能避免运动损伤？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以通过带护膝来避免运动中出现损伤的现象，也可以通过健身前的热身，让胸部的肌肉达到活跃的现象，韧带更具有弹性，也可以减少运动中出现损伤的现象。通常会在运动中出现腿部扭伤和腿部挫伤的现象，如果出现这些现象，可以通过冷敷和按摩的方式来缓解治疗。
2022-05-05