月经期可以跑步运动吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
57287人阅读
问题描述：( 女, 35岁 )平时我就有每天晨跑的习惯，但是今天来月经了，比较担心会对机体造成影响。月经期可以跑步运动吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以跑步运动，但是要注意时间和幅度。月经期间如果没有严重的痛经或者是血量增多以及功能性子宫出血，可以坚持跑步运动，能够促进血液循环，减轻疼痛，同时还可以做瑜伽锻炼，动作比较轻柔，但是要注意幅度。在经期适量的做运动，能够减少盆腔充血，并且顺利帮助经血排出，但是不要长时间运动，避免造成子宫内膜异位症。
2022-05-05