春困怎么缓解
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 28岁 )从过完年进入开春之后，身体就比较疲劳，对我的工作造成了挺大的影响。春困怎么缓解？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
春困要对本身的生物钟进行调节，养成早睡早起的生活习惯，要保证8个小时左右的睡眠时间。在身体出现困乏的时候，可以适当的做些运动，比如快走，能够使血液循环加快，促进脑部的供血，从而提升精气神，平时可以多吃些含有维生素以及容易消化的食物，比如胡萝卜以及绿叶蔬菜。
2022-05-05