深蹲可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )我发现自己的腿特别粗，而且穿裤子也有一些不好看，所以想通过做深蹲的方法进行改善，深蹲可以减肥吗？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常可以减肥，因为在做深蹲的时候，一般能够消耗掉身体中多余的热量，可以避免脂肪堆积，从而起到减肥的作用，但是一定要注意掌握正确的方法，而且在做完深蹲以后，也要适当的对局部进行按摩，以免出现肌肉疼痛的情况。其次还要注意控制饮食，在饮食上要注意控制脂肪以及热量的摄入。
2022-05-05