平板支撑腰疼怎么恢复
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 )最近这段时间我经常会出现腰部疼痛的情况，想要通过平板支撑来进行治疗，平板支撑腰疼怎么恢复？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
在平时生活中应该经常作腰部肌肉的拉伸动作，对疼痛的部位进行适当的按摩，能够促进局部的血液循环，同时也可以加快乳酸的代谢，对病情恢复有一定帮助。也可以在医生的指导下，通过使用跌打损伤的药物来进行治疗，能够促进血液循环，同时也可以使温度升高，加快血液循环，起到镇痛作用。
2022-05-05