开肩的好处与坏处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 )我由于长期看手机，最近别人总是说我驼背的现象越来越严重，听朋友说开肩可以改善驼的现象。想了解一下开肩的好处与坏处？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
开肩会使肩膀更为灵活，并且在运动的时候不容易受伤，可以有效的改善驼背的现象，也可以防止肩部和背部的疼痛。开肩的时候如果选择错误的方式也会伤害到健康，由于自身的柔韧性不足和控制力不当，在开肩的时候很容易造成腰椎的损伤，会使脊椎受到严重的磨损和老化，选择正确的开肩方式可以使背部更加舒适，也起到保护颈椎的作用。
2022-05-05