骨关节炎主要是由骨关节的长期、慢性和反复的累积应变和退行性改变引起的，其特征是关节软骨表面的磨损、退化、剥落甚至缺损。在严重病例中，可导致软骨下骨囊性变性和骨硬化，关节周围骨质增生，甚至骨关节异常改变，主要表现为关节疼痛。因此，患骨关节炎后，首先要避免剧烈的体育锻炼和长期的步行锻炼，这会加重骨关节的磨损和退化，加重关节疼痛的症状。可定期口服非甾体抗炎药、镇痛药和软骨保护药，定期向关节腔内注射透明质酸钠进行治疗。蹲马步锻炼可以增强股四头肌的肌力，增强膝关节的稳定性，有利于关节保护。
2022-05-05