跳绳小腿迎面骨疼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 )最近我体重增加，想通过跳绳的方法来减肥，但是昨天跳绳后，小腿迎面骨头出现疼痛，跳绳小腿迎面骨疼怎么办？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以用热毛巾热敷，有利于疼痛的缓解。长时间不做运动，突然间剧烈运动的情况下，会导致肌肉组织或者是骨膜受到牵拉从而引起疼痛，也有可能会导致水肿，平时在运动的时候要先做热身，并且循序渐进的增加运动量。在减肥期间饮食上要注意调理，不要吃高热量和高脂肪的食物。
2022-05-05