腰间盘突出的禁忌运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 42岁 )由于工作的关系，我需要长时间坐着，后来患上了腰间盘突出，经常腰疼，腰间盘突出的禁忌运动是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
尽量不要做一些容易增加腰部受力的运动，比如弹跳运动，也不能够做俯卧撑和仰卧起坐，以免使腰部的压力增加，从而出现疼痛加重的情况。平时锻炼的时候可以听从医生的指导，适量的做一些比较柔和的运动，比如散步或打太极。并且做运动之前还需要适当的做一些热身运动，避免造成局部不适。
2022-05-05