臀中肌损伤如何锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 39岁 )最近我的臀部出现酸胀疼痛症状，到医院检查后，医生说是臀中肌损伤引起的，臀中肌损伤如何锻炼？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
臀中肌损伤一般可以通过适当的抬高大腿进行锻炼，可以根据自己感觉适量把大腿向上抬高，每天做三组，长时间坚持锻炼，能够缓解肌肉损伤和疼痛酸胀症状。运动锻炼期间要避免过度疲劳和剧烈活动，容易导致损伤加重，损失严重时还可以在医生指导下口服消炎止痛和活血化瘀药物治疗。
2022-05-05