如何预防运动损伤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 )我每天都有早上晨跑的习惯，有时候跑得快些就会摔倒，朋友说这是运动损伤，请问如何预防运动损伤？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以通过适当的加衣服来预防运动损伤。平时也可以通过有氧的运动来避免身体的损伤，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够防止骨关节和肌肉拉伤的现象发生。平常也可以根据自身的状况，选择正确的运动方式，同时也能够增强自身的抵抗力和免疫力功能，防止疾病的发生。
2022-05-05