怎样爬楼梯不伤膝盖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 42岁 )半年前我开始一直膝盖疼，昨天上午的时候，朋友说我应该是爬楼梯爬的。怎样爬楼梯不伤膝盖呢？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
爬楼梯不伤膝盖可以在之前先将的重心放在左腿上面，之后往下压，大概是10下左右再换右腿，能够缓解。同时也尽量不要太用力或者是太快，如果比较肥胖的人群，尽量要慢些，今天跑得太快，会对心肺带来严重负担。如果楼层比较高，尽量要坐电梯，不要去爬楼梯。
2022-05-05