骨折在家怎么避免长胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 32岁 )前两天我在骑自行车的时候不小心摔了一跤，导致胳膊出现了骨折，医生说需要休息，又害怕会出现体型肥胖，骨折在家怎么避免长胖？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般可以通过饮食调整，饮食上尽量以少食多餐为主，避免暴饮暴食。尽量多吃一些富含膳食纤维较高的食物，能够促进胃肠道蠕动，有利于肠道内的垃圾和毒素快速排出，比如香蕉、苹果、红薯、猕猴桃等。如果只是胳膊骨折可以选择下肢运动，适当锻炼能够促进机体新陈代谢，而且能够避免长胖。
2022-05-05