游泳时腿抽筋了怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 42岁 )我最近在游泳的时候发现经常抽筋，腿抽筋的时候在游泳池里很容易发生危险，所以我挺担心的，请问游泳时腿抽筋了怎么办？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
游泳时腿抽筋了首先要停止游泳，可以适当的按摩抽筋的部位。进行按摩抽筋部位能放松肌肉，并且还可以起到缓解肌肉的痉挛现象。或者可以把脚趾头向背后屈曲，适当的拉伸小腿的肌肉，缓解抽筋的现象。也可以用热毛巾以及热水袋热敷。出现腿抽筋近期要多注意休息，避免做一些剧烈的运动和避免游泳。
2022-05-05