运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 )昨天我在和同伴一起出去，跑完步之后回来总感觉小腿有些酸痛的症状，运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以在腿部进行适量按摩，也可以用热毛巾进行热敷能够缓解运动之后小腿出现酸痛症状。经常不参加体育锻炼，突然就进行剧烈运动的人，很可能会在运动过后有小腿酸痛现象，这种情况可能是乳酸堆积所引起，适量按摩过程当中可以促进血流量，还可以加快新陈代谢，可以使症状尽快得到减轻。
2022-05-05