颈椎突出的锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )由于我工作的原因，需要经常坐在电脑前，最近这一两天出现了颈部酸痛的症状，颈椎突出的锻炼方法？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常可以对颈部的肌肉力量进行锻炼，其次还可以经常做一些扬起头部的锻炼活动，但是在锻炼，不要发力过猛，以免引起颈椎的相关损伤，另外在平时生活中还可以采取平路慢跑或者是游泳之类的锻炼，在运动的过程中可以促进血液循环，缓解身体各部位的状态，对颈椎突出有一定的好处。
2022-05-05