爬山伤膝盖还是下山更伤膝盖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 35岁 )我这段时间去爬山了，总感觉上山容易下山难，回来感觉膝盖可疼了，爬山伤膝盖还是下山更伤膝盖？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般爬山对膝盖的损伤比较大，一般爬山的时候膝关节的负担比较重，通常会造成半月板产生损伤，从而也会导致膝关节肌肉产生疲劳。如果膝关节患有疾病，尽量不要经常去爬山，也尽量不要爬楼梯。另外在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，例如游泳和踩单车，同时也可做一些保健操，通常有利于保护关节。
2022-05-05