腰椎间盘突出怎么保养
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 30岁 )我的弟弟因为长时间坐着的姿势不对，导致了腰间盘突出。医生说腰间盘突出可以保养，腰椎间盘突出怎么保养？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
腰椎间盘突出症，在缓解或预防时，要做到以下几点：第一，要去掉一些不良姿势。由于长期站立或久坐等因素，应尽量避免长时间站立或坐立等因素造成腰椎间盘突出症。第二，在饮食上要注意多吃钙、维生素、膳食纤维和蛋白质类食物。第三，要进行全功能锻炼。对于腰椎间盘突出症，网上有很多相应的运动项目。
2022-05-05