腰椎滑脱的锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 43岁 )我这几天在工作的时候总是感觉有些腰疼，就到医院做了检查，医生说是患上了腰椎滑脱，腰椎滑脱的锻炼方法是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常可以通过做小燕飞的动作进行锻炼，并且也可以选择倒走以及游泳，能够放松腰部的肌肉，从而起到一定的效果，但是在锻炼的时候一定要注意控制好力度，避免身体出现劳累的情况，否则会引起副作用。腰椎滑脱通常会导致腰部出现疼痛或者是活动受限，可以采取物理的方法进行治疗，比如按摩或者是牵引。
2022-05-05