脚尖原地跑步的好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 40岁 )这个星期我一直都在锻炼身体，没有时间出去，就会在进行脚尖原地跑步，脚尖原地跑步的好处是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
能够促进心脏机能，让血液获得氧气，保持心血管系统强健和健康，也能够降低接触雾霾的几率，消除内脏脂肪，提高机体免疫力。在做脚尖原地跑步的时候，应该根据自身情况选择合适运动强度，不可以让机体太过于疲劳，还应该多注意休息，保持充足睡眠。平时加强机体所需营养，合理搭配膳食，保证营养均衡和全面。
2022-05-05