在床上躺久了腰痛怎么缓解
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 39岁 )这些天我一直没有工作，经常在床上躺着，引起了腰部疼痛的症状，在床上躺久了腰痛怎么缓解？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以适当的做些体育锻炼，加快局部的血液循环，从而使疼痛的症状得到缓解，也可以用热毛巾热敷。但是在运动的时候，不能够突然间运动力度过大，对局部的肌肉造成牵扯，使疼痛的症状加重。在卧床时间过长的时候，会导致腰椎部位的肌肉力量不足，并且血流不畅引起疼痛。
2022-05-05