每天走2万步的危害
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 26岁 )最近我每天都会走2万多锻炼，今天无意中听别人说每天走2万步会对自身有危害，每天走2万步对身体有危害是什么？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
每天走2万步的危害有会可能膝盖会疼痛的现象，严重时会无法移动的症状，也有的患者在医院检查时会发现有膝盖积液等情况，对健康产生不利影响。在进行锻炼时尽量不要超过1万步，避免参加强度太大的运动，是在走路时尽量不要在崎岖不平的路上。在平时要养成规律的作息习惯，每天要早睡早起。
2022-05-05