屈腿硬拉锻炼哪些肌肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 46岁 )最近这段时间我一直在积极的健身，这两天我迷上了曲腿硬拉动作。屈腿硬拉锻炼哪些肌肉？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
有骨二头肌以及半腱肌还有臀大肌等。在日常做锻炼的时候，最好不要运动量过大，可能会造成肌肉拉伤引起酸痛以及红肿的现象，如果经常的这样坚持，还会造成膝盖关节出现受损。可以在早期锻炼的时候要根据身体的体能，做出相应的调整，并且也要做适当的热身运动。
2022-05-05