肩袖损伤在家怎么锻炼
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 38岁 )前几天我和闺蜜一起打羽毛球的时候，出现了肩袖损伤的情况，现在正在治疗期间，肩袖损伤在家怎么锻炼？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
肩袖损伤在家的锻炼方法适当的进行肩部三角肌的锻炼，可以帮助肌肉增加力量，同时对肩关节还具有稳定的效果，在治疗期间避免提重物，否则会加重之前的症状，另外还要注意锻炼的力度。肩袖损伤通常会发生在打羽毛球、举重或者是棒球等运动中。在治疗期间要保持情绪的稳定，防止发生不良因素刺激的情况。
2022-05-05