早上跑步的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
62421人阅读
问题描述：( 女, 27岁 )为了我的身体健康，我打算从明天开始每天早上晨跑一小时，所以我想知道早上跑步的最佳时间是几点？
医生回答(1)
王维
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
早晨跑步的最佳时间是7-9点钟。因为各种植物在夜间呼吸，空气中含有丰富的二氧化碳，空气质量较差。7点以后，太阳出来了，植物进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气。空气处于相对新鲜的状态，有利于人体健康。7点以前，气温大多较低，尤其是秋冬季节。7点以后，人体的交感神经和迷走神经已经交接完毕，体内各器官都能有效发挥作用，有利于身体健康，不易发生意外。
2022-05-05