肝脏不好最佳运动方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 52岁 )我父亲平时有喝酒的习惯，导致肝脏不好，经常浑身没劲，胃口也不好，肝脏不好最佳运动方法是什么？
医生回答(1)
王丽
主治医师
中国医科大学附属第一医院
肝脏不好适合做有氧运动，以坚持每天适当锻炼有氧运动为主，如上下楼梯，慢跑，骑自行车，广播体操，踢毽子，跳绳及游泳等。可以起到血浆胰岛素的减少及高血糖素和生长激素的分泌及增加。促进抑制甘油三酯的合成，促进肝部脂肪的分解。可以适当的每天坚持推肝经，疏肝理气去肝火，活血化瘀，改善气色。肝脏不好的患者需要注意以适当运动为宜，避免运动后后出现疲劳感，可遁序渐进。
2022-05-05