女性更年期食补
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 50岁 )自从进入更年期之后，我经常会出现进行烦躁的情况，检查之后还发现自己有一些骨质疏松，女性更年期食补？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
进入更年期之后，需要多吃一些含钙质丰富的食物，比如牛奶和酸奶，还可适量的吃一些虾皮和芝麻酱，补充身体流失的钙质，预防出现骨质疏松的情况。日常还需要多吃一些富含维生素和纤维素较多的食物，能够帮助改善和缓解皮肤干燥和松弛。进入更年期之后，需要保持心情舒畅，有利于顺利度过更年期。
2022-05-07