如何增加泌乳素
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )我生完宝宝以后出现了奶水比较少的情况，到医院检查发现泌乳素有点低，想要增加泌乳素，如何增加泌乳素？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
饮食上应该多吃一些含有蛋白质比较高的汤类食物，能够增加奶水量，同时也可以促进体内的泌乳素更快分泌，也可以适量的吃一些鸡蛋和瘦肉，也要做好，荤素搭配生活饮食作息规律，不要长时间熬夜。在哺乳期的时候也要适量的进行户外活动，能够提高自身的免疫力，还可以增强宝宝的抵抗力。
2022-05-07