月经第几天可以练瑜伽
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )从上个月开始，我每天晚上都会练半小时的瑜伽，前天来了月经就没有再练瑜伽，月经第几天可以练瑜伽？
医生回答(1)
夏瑜
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般在月经第4天到第5天左右可以适当练瑜伽，因为这时候月经量比较少。在月经期间多数女性免疫力比较低下，会出现气血虚弱和四肢疲乏无力以及嗜睡等不良症状，如果强行进行瑜伽锻炼，很可能会使症状加重。所以要等到月经量少的时候再进行瑜伽，适当做一些瑜伽可以增强抗病能力。
2022-05-07