防止打呼噜小窍门
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 61岁 )最近一段时间，每天在晚上睡觉的时候，我的老公都会出现严重的打呼噜，防止打呼噜的方法是什么？
医生回答(1)
王立银
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以通过保守治疗，在睡觉的时候需要调整睡眠姿势，尽量采取侧卧位或者是俯卧位，可以减轻对舌根的压迫。也可以口服抗焦虑和抑郁的药物，还要进行减肥控制体重，限制热量的食物摄入，打呼噜就是睡眠呼吸暂停综合症。晚上睡觉前可以洗个热水澡或者是泡脚，促进血液循环，有助于睡眠。
2022-05-05