辅酶Q10的功效和作用及副作用

辅酶Q10具有抗氧化、美容美肤和增强免疫力的功效和作用，但也存在消化不良和过敏的副作用。

功效和作用：

1.抗氧化功效：辅酶Q10是一种强效的抗氧化剂，能够帮助稳定细胞膜，对抗自由基的攻击，防止细胞内部的氧化损伤，进而发挥抗氧化的作用。

2.美容美肤功效：辅酶Q10可以促进皮肤细胞活力，增强皮肤锁水功能，恢复皮肤弹性，抑制黑色素的合成，预防皮肤衰老，达到美容美肤的效果。

3.增强免疫力功效：辅酶Q10可促进白细胞的活性，增强机体的免疫功能，提高机体的自保护能力，增强了身体免疫力，对于疾病的抵抗力有一定的帮助。

副作用：

1.消化不良：一些人在使用辅酶Q10后可能会出现消化不良的症状，例如腹胀、恶心等，这可能是因为辅酶Q10对于某些人来说，会引起胃肠道不适的反应，最好在食物降解后的30分钟左右再进行服用。

2.过敏：一些人可能会对辅酶Q10过敏，出现过敏症状，例如皮肤瘙痒、疹子、呼吸急促等。如果出现这些症状，应该立即停止服用，并及时就医。

需要注意的是，辅酶Q10应该根据医生或药剂师的建议进行用量。并且，对于孕妇、哺乳期妇女或正在接受药物治疗的人群，应该在使用辅酶Q10之前咨询医生。