荞麦可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 荞麦以前就是喜欢喝一些大麦茶，荞麦茶，还有就是吃一些荞麦面之类的，觉得挺好吃的，但是荞麦可以减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
荞麦对身体有好处，荞麦粉也是一种理想的减肥食品，但吃任何食物时不要吃得太多，可以吃饱六七分，然后配合运动减肥或营养减肥，如骑自行车慢跑或做瑜伽， 其实都有减肥效果，游泳效果也更好。八种氨基酸中任何一种的缺乏都会影响人体所需蛋白质的组成，因此平衡营养结构非常重要。
2022-08-23