竞走和跑步哪个更减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我最近感觉我自己超胖，想通过一些运动来减肥，竞走和跑步哪个更减肥那个效果好？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
这两种运动都可以有效的减肥，只有持之以恒才能获胜，才能获得你想要的结果。减肥是一种有氧运动。无论你做什么样的运动，你都必须坚持一定的运动量，即消耗你身体中的卡路里，帮助你燃烧脂肪，达到预期的效果。
2022-08-23