每天晚上跑两公里能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 32岁 ) 一到了晚上就会拉着老公一起去跑步，基本上每天都会跑2公里左右的路程，所以每天晚上跑2公里能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天晚上跑步只要长期坚持，都是能够减肥的，这是属于一种运动减肥的方法，尤其是跑步能够促进全身减肥，消耗全身的脂肪和热量，但是晚上的时候也要注意，不能够吃一些辛辣刺激、油腻性比较大的食物，这些食物对身体也是有影响伤害的。
2022-08-23