美咯
早上晨练减肥吗
2022-04-12 14:40:23
问题描述：（女，23岁）夏天到了，我要进行减肥了，下午晚上都没时间，想通过晨练减肥，不知道早上晨练减肥吗？
医生回答(1)
谭军|主任医师整形外科
湖南省人民医院三甲
病情分析：晨练对人身体很有益处，如果想达到减肥的功效，只需要选择做一些有氧运动，可以每天早晨坚持慢跑，或者是快步行走，最少半个小时，这样才能起到燃烧脂肪的作用，达到减肥的功效。运动是需要坚持的，在减肥期间还需要在饮食上进行配合，饮食多以清淡为主。
2022-04-12 14:40:23