美咯
治驼背的瑜伽动作
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，28岁）我是有点驼背的，看上去特别没精神，个人比较喜欢瑜伽，治驼背的瑜伽动作是怎样的？
医生回答(1)
侯典举|主任医师整形外科
中国医学科学院整形外科医院三甲
病情分析：瑜伽的动作比较轻缓，对于有驼背问题的人通过长时间的锻炼是可以得到缓解的，双腿跪坐上身挺直，双手叉腰，眼睛正视前方。吸气时，双手放在臀部后方，慢慢碰触脚部。呼气，身体慢慢向前弯腰，腹部贴紧大腿，慢慢倾斜，直至额头靠在地上。
2022-04-07 17:30:14