美咯
平台期怎么减肥
2022-04-12 14:40:23
问题描述：（女，28岁）我的减肥计划还在进行，但是体重却一连两个星期没有什么变化了，我想我进入了减肥的平台期，那平台期怎么减肥？
医生回答(1)
谭军|主任医师整形外科
湖南省人民医院三甲
病情分析：减肥的平台期突破有时会很困难，突破这一时期最好的办法是改变，而且不可过于急躁需循序渐进。饮食方面可以尝试一些新的食物、减少进食量、改变饮食时间等，也可以在锻炼方面进行改变，如加大运动量、运动强度、和运动时间等，配合针灸方案调整。
2022-04-12 14:40:23