美咯
减内脏脂肪运动
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，26岁）前一段时间我生病了，在医院里医生说我的内脏脂肪多，所以现在我出院了，在网上问问大家减内脏脂肪运动？
医生回答(1)
李峰永|副主任医师整形外科
中国医学科学院整形外科医院三甲
病情分析：有氧运动，如游泳、慢跑、快步行走和跳舞都有助于减少内脏脂肪。对于办公室工作人员来说，每天快步行走25分钟可以增加身体脂肪中的荷尔蒙含量。与慢步相比，快走消耗内脏脂肪。根据个人能力调整快步行走的速度，舒适地享受运动，这样身体就能充分吸收空气，充分燃烧内脏脂肪，这一点非常重要。
2022-04-07 17:30:14