什么运动能丰胸

平时吃些猪蹄即可以美白又可以促进胸部发育，但不要吃太多，猪蹄含的脂肪也较多平时可以做做扩胸运动或按摩，经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

在家可采取扩胸运动法。扩胸运动是锻炼是丰乳的最佳良方，安全可靠，也不是缩水。每天热敷乳房后，来一套轻缓的扩胸运动，比较容易睡着。平时走路应该挺胸收腹，保持正确的姿势，夏天的时候也可以游泳，非常有助于乳房健美。乳房的发育是因人而异的，也多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试，豆浆一定要自己制作的豆浆。富有胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，也是丰胸圣品.可以做一些适当的运动，但是不能过于刺激乳房。

运动丰胸效果有限，一般可以进行自体脂肪隆胸，也就是相当于我们身体表皮移植一样，从你身体的这里取下，放在身体的那里，然后让其成为身体另一个需要部位的一部份，自体脂肪隆胸也是如此，将经过特殊处理的脂肪移植到乳房的组织内部，然后能够成活的一部份就成为你日后乳房一的一部份，同时没有什么副作用会发生。自体脂肪丰胸术也有缺点，比如不可一次注意太多脂肪，需要分次进行，因为存在被吸收的问题，所以要做好三到四次注射的心理准备。隆胸时对医院的选择很关键，一定要去正规大医院。