如何祛斑

怎么样才可以安全有效的祛斑已经成为很多女性的共同话题，但是现在很多市面上的产品都不能彻底的祛斑色斑，然而祛斑是一个长期的过程，贵在坚持。所以能有效的祛斑可以用以下的几个方法，但是就是一定要坚持，相信一定会达到理想的祛斑效果。

1、出门注重防晒工作。紫外线是引起色斑的主要原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要先涂防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。2、少用化妆品。不少的化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，这些渗透肌肤进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。所以化妆后晚上一定要记得仔细卸妆。3、多吃可以祛斑的食物。许多食物对于营养肌肤是大有好处的，比如胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是祛斑美容的好帮手。4、用天然的护肤品。商家的祛斑产品中多添加了很多化学物质，长期使用会有副作用。可以用土豆，将生土豆切成薄片，敷在有色斑的地方，能够淡化斑点。5、保证充足的睡眠。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老。保证充足的睡眠，让肌肤也能够有足够的时间休息和自我修复。6、适量的饮用红酒。红酒能够帮助抵抗自由基和抗氧化的作用，防止细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑有很大的作用。

想要祛斑最主要还是防晒，无论春夏秋冬，最好都注意防晒，平时多吃水果蔬菜，最好是番茄，苹果，青瓜，苦瓜等对祛斑都是很有效的方法。